Nhiều teen bỗng dưng phát ngán khi nghĩ tới thi cử, học hành. Căng mình sau kì thi tốt nghiệp, lại hối hả đêm ngày luyện thi khiến nhiều teen mệt mỏi. Và cảm giác chán học, lười học bắt đầu xuất hiện.

Hòa - THPT M.Lômônôxốp tâm sự: "Mình không phải đứa lười học. Đợt cao điểm ôn thi, mình thường xuyên thức đến 1, 2h sáng, rồi hôm sau hơn 4 h đã dậy học. Học rất hăng hái, học hết mình. Cứ nghĩ, một tháng sát thi ĐH sẽ là thời điểm để mình bứt phá trong ôn luyện. Vậy mà… Mình chẳng còn tha thiết duy trì cái thời gian biểu “khủng” trước đây nữa. Buổi tối, khi bài vở vẫn còn bộn bề bên cạnh, mình lén mẹ… đọc truyện. Sáng sớm mình vẫn đặt chuông đồng hồ, nhưng rồi vẫn lăn ra ngủ. Mà thèm ngủ lạ lùng… Tỉnh dậy lúc trưa trật, tự xỉ vả mình vì tội lười biếng, nhưng rồi không hiểu sao vẫn cứ như vậy. Tình trạng này diễn ra hơn hai tuần nay. Mình hoảng và giận bản thân nhiều lằm, nhưng không sao khắc phục đuợc…”

Còn Duy, một nhân Nguyễn Tất Thành, nhẵn mặt ở khắp các “lò luyện”, nổi tiếng học “khủng” trong mắt bạn bè thì lại bắt đầu trốn “lò” ra quán net. Chơi game, lướt mạng, chat chit, đôi khi vào quán ngồi chỉ để canh hết giờ là về nhà. Duy giải thích: "Ngay từ đầu năm mình đã đi ôn, đi luyện, cày cuốc “trâu” hết sức cho kì thi đại học. Thế mà thời gian này, khi cảm nhận kì thi đã đến gần lắm rồi, tự nhiên lại… sinh hư! Mình chằng còn muón ngồi ôm sách vở, đội nắng chang chang để tới trung tâm luyện thi nữa. Tâm trạng rất lo lắng, bải hoải, nhưng cứ cầm sách là chẳng thèm học. Chỉ muốn ngủ thôi!” Và Duy ngủ thật. Đến những lớp luyện, câu lăn ra ngủ. Ngủ dậy lại xuýt xoa tiếc thời gian!! Ở nhà, mỗi sáng sớm Duy vẫn lục đục dậy sớm, trưng đèn học cho bố mẹ yên tâm, rồi gục luôn ra bàn học.... Bố mẹ Duy không hề nhận ra tình trạng này của con trai. Duy càng không có ý định chia sẻ những mệt mỏi và chán học của mình với bố mẹ…

Chán học, mệt mỏi, thèm ngủ, tâm lý muốn bỏ bê sách vở… là những biểu hiện đầu tiên của hội chứng đáng ngại này. Nó gây ra những nhiễu loạn tâm lý ở nhiều mức độ, nhẹ thì làm teen mất tập trung trong khi học, nặng thì làm teen bị “bay” mất kiến thức của cả một quá trình “tu luyện” khổ công. Nặng hơn nữa có khiến teen bị trầm cảm, sức khoẻ giảm sút.

Với những teen vốn lười, sức học yếu, xác định sẵn thi đại học chỉ để “cho biết” một lần trong đời thì việc nhẩn nhơ trong những ngày sát thi đại học có thể là rất bình thường. Nhưng với teen chăm chỉ thì hội chứng này rất có thể đang báo động sự căng thẳng quá mức trong việc học của các bạn.

 

Nhiều bạn Teen đang bị mắc "hội chứng oải' trước khi thi. (Ảnh minh họa)

Hội chứng chán học đặc biệt dễ rơi vào teen có áp lực học thi quá cao hoặc có thời gian biểu không hợp lí. Lúc gặp phải hội chứng này, teen thường bất an, tự dằn vặt bản thân, lo lắng, sợ hãi. Như Hòa và Duy, cả hai bạn đều lo lắng, muốn chấm dứt ngay tình trạng học tập bê bối này. Và cả hai đều chọn cách tự dằn vặt mình. Càng dằn vặt càng thấy mình tệ hại. Càng thấy mình tệ hại càng đánh mất niềm tin. Và với niềm tin bị thui chột, chẳng ai còn muốn động đến sách vở. Các bạn cố “tìm quên” bằng việc ngủ hoặc chơi game, đọc truyện… Đây chỉ là những giải pháp tạm thời, chỉ giúp teen rời bỏ sách vở mà không giúp teen xoa dịu đi áp lực học thi nặng nề đang mắc phải.

Giải pháp đầu tiên khi teen “soi” thấy những biểu hiện của hội chứng đáng sợ trên là lập tức cho mình được xả hơi ngắn hạn. Bạn vốn tối mắt với những tiết học thêm? Hãy sẵn sàng hi sinh một vài “cua”, giãn cách những buổi học. Thay vào đó là một vài giờ nghỉ ngơi, làm những gì mình thích. Khi teen thèm ngủ hay mệt mỏi kéo dài, hãy tự cho phép mình ngủ nướng thêm một vài giờ. Không nhất thiết phải thức khuya dậy sớm bên sách vở trong lúc đầu óc bạn hoàn toàn không thể thu nạp được điều gì. Nếu ngủ làm bạn dễ chịu hơn thì hãy ngủ để giữ cho tinh thần sảng khoái, khỏe mạnh  và tự tin.

Ngoài ra, xem một bộ phim yêu thích, tập thể dục thể thao, nghe nhạc hoặc tìm đến một người bạn thân mà bạn đoán cũng đang cùng chung cảnh ngộ để san sẻ cùng nhau cũng rất tốt cho bạn.… Những chiêu thức tưởng chừng giản dị này rất có thể  mang đến tác dụng không ngờ.

Lan Phương - Sv năm nhất ĐHKTQD chia sẻ: "Còn nhớ, hồi sát thi Đại học, đêm nào cũng quá 12h mới ngủ, sáng sáng phải dậy từ 4h. Mình học đến gầy và xanh cả người, đến phát ốm. Sau pha ốm ấy, mình tự nhiên thấy ghét sách vở kinh khủng, Rất may là bố mẹ mình tâm lý, nhẹ nhàng khuyên mình học ít hơn, phân chia thời gian hợp lí hơn. Thay vì dậy sớm để học, hai mẹ con dành gần một giờ chạy bộ lên khu đồi cây gần nhà. Không khí trong lành, những câu chuyện dịu dàng, tình cảm của mẹ đã tiếp thêm sức lực cho mình. Mình quay lại với việc học ôn với tâm lí vững vàng hơn."

Còn Huy, ĐH Xây Dựng thì vừa cười vừa nhớ lại… Huy là chuyên gia “cày” game đêm. Hồi ấy, càng học nhiều Huy càng sợ vì cảm giác kiến thức của mình chưa đâu vào đâu. Thế là nản, lại tìm đến game để giải toả. Một lần bị anh trai bất ngờ bắt gặp trong quán net, mà giờ ấy đáng ra Huy phải đang ở lớp học thêm. Huy ngớ người, cứ nghĩ mình sẽ bị một trận nên thân. Thế mà, anh lẳng lặng ngồi vào máy, cùng Huy “chiến” liền 5 tiếng trong quán net. Sau 5 tiếng vẫy vùng thoải mái và mệt nhoài ấy, Huy bỗng nhiên… sực tỉnh. Cậu kể hết với anh trai vấn đề của mình, rằng Huy đang nản và lo sợ ra sao. Đêm ấy hai anh em ngủ chung giường, tâm sự một đêm về những mơ ước, lo lắng và cả những thất vọng. Ngày hôm sau, Huy nghỉ luôn lớp học thêm, quyết ở nhà tự học. Sức ép cũng không quá nặng nữa khi Huy được anh trai giải thích còn rất nhiều con đường để tìm tương lai cho một chàng trai 18 mà chắc chắn Đại học không phải là con đường duy nhất.

Khi có quá mệt mỏi, chán ngán với việc học, thì giải pháp hiệu quả nhất chính là tự teen giúp mình hạ nhiệt áp lực học hành. Đại học thực sự quan trọng, nhưng nó không phải là tất cả. Chỉ cần bạn đã nỗ lực hết sức vì nó, thì cũng đáng để tự hào rồi. Cuộc sống này dài rộng vô cùng, và chỉ cần được sống với những nỗ lực, cố gắng hết sức vì một điều gì thì cũng thật tuyệt vời phải không?

Hi vọng rằng teen sẽ nhanh chóng “tút”  lại phong độ đỉnh cao, để việc học không còn là gánh nặng và nỗi ám ảnh đáng sợ nữa!